In questo difficile periodo di emergenza Coronavirus è imperativo proseguire l'isolamento e restare nelle proprie case per prevenire la diffusione del contagio del virus Covid-19 e preservare la salute di tutti.

Stefano Ghisolfi, assieme a Sara Grippo, ci mostra alcuni esercizi da eseguire a casa, con tanto di dirette in live streaming.
Potete seguirlo sulla sua pagina Instagram e rivedere i video sul Canale YouTube.

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Molto seguito il gruppo Steghisati su Telegram, sul quale giorni fa si è tenuta in diretta una chat con Christian Core che dal Canada rispondeva alle varie domande sugli allenamenti.
Su Google Drive è disponibile il riassunto della chat con le risposte di Christian.